Ljudski život je rad mišića. Te kontrakcije ili opuštanja nastaju pod utjecajem živčanih impulsa koji prolaze kroz živčani sustav iz leđne moždine i mozga. Evo nekoliko činjenica o ovim dijelovima našeg tijela:
1. Znanstvenici broje najmanje 640 mišića u ljudskom tijelu. Prema različitim procjenama, može ih biti do 850. Poanta uopće nije u tome što različiti ljudi imaju različite mišiće. Medicina i anatomija su ozbiljne i stare znanosti, pa su njihovi predstavnici jednostavno dužni imati teorijske razlike.
2. Smatra se da je resurs srčanog mišića prosječne osobe po prirodi dizajniran za 100 godina rada (naravno, kontinuirano). Glavni neprijatelji srca su nedostatak glikogena i višak kalcija.
3. Četvrtina ljudskih mišića (na temelju ukupnog broja) nalazi se na glavi. Štoviše, počinju raditi i razvijati se u prenatalnom razdoblju života.
4. Pri izražavanju negativnih emocija uključuje se 2,5 puta više mišića lica nego kod izražavanja pozitivnih. Odnosno, plač je bolji trening mišića lica od smijeha. Poljupci zauzimaju srednji položaj.
5. Krojački mišić, smješten u prednjem dijelu bedra, najduži je u ljudskom tijelu. Zbog svog spiralnog oblika njegova duljina obično prelazi 40 cm. Ponekad se dijafragma smatra najdužim mišićem, ali dišemo uz pomoć cijelog sustava mišića koji zajedno čine dijafragmu.
6. Najkraći mišići (tek nešto više od 1 mm) nalaze se u ušima.
7. Trening snage, najjednostavnije rečeno, donosi male pauze u mišićnim vlaknima. Stvarno nakupljanje mišićne mase i volumena događa se nakon treninga, tijekom oporavka, kada aminokiseline i proteini "liječe" mišiće, povećavajući promjer vlakana.
8. Da biste izgradili mišićnu masu, morate uložiti ozbiljne napore. Mišići atrofiraju sasvim neovisno - samo pogledajte astronaute po povratku s leta. Često izgledaju iscrpljeni napornim radom, iako nisu mogli podnijeti nikakav fizički napor - mišići se propadaju bez stresa.
9. Mišići atrofiraju s godinama. U drugoj polovici života osoba godišnje samo nekoliko puta izgubi nekoliko posto mišićne mase, zbog starosti.
10. Što se tiče mase, mišići prosječne osobe raspoređeni su približno na pola između nogu i ostatka tijela.
11. Kružni mišić oka, čija je jedna od funkcija podizanja i spuštanja kapka, najbrže se skuplja. Također se vrlo često smanjuje, što dovodi do brzog stvaranja bora oko očiju, tako depresivnih za lijepi spol.
12. Najjači mišić ponekad se naziva i jezikom, ali se u svoj svojoj snazi sastoji od četiri mišića od kojih se snaga ne može razlikovati. Otprilike ista slika s mišićima za žvakanje: proizvedena sila raspoređena je između četiri mišića. Stoga je ispravnije smatrati teleći mišić najjačim.
13. Čak i jednom koraku, osoba koristi više od 200 mišića.
14. Specifična težina mišićnog tkiva znatno premašuje odgovarajući pokazatelj masnog tkiva. Stoga je s istim vanjskim dimenzijama osoba koja se bavi sportom uvijek teža od osobe koja je daleko od sporta. Mali bonus: prevelikim ljudima koji se ne bave sportom lakše je ostati na vodi.
15. Mišićne kontrakcije apsorbiraju približno polovicu tjelesne energije. Mišićna masa sagorijeva nakon masne mase, pa je vježbanje učinkovito za mršavljenje. S druge strane, ozbiljna tjelesna aktivnost za osobu s niskim udjelom tjelesne masnoće i koja ne dobiva odgovarajuću prehranu brzo dovodi do iscrpljenosti.
16. Oko 16% ljudi ima rudimentarni mišić na podlaktici koji se naziva longusni mišić. Čovjek ga je naslijedio od životinja smanjenjem kandži. Longusni mišić može se vidjeti savijanjem ruke prema zglobu. Ali isti rudimentarni mišići kao i uho i piramidalni (torbarske životinje njime podržavaju mladunčad) postoje u svih, ali nisu vidljivi izvana.
17. Vrlo važan čimbenik u razvoju mišića, paradoksalno, jest spavanje. Mišići primaju maksimalnu količinu krvi kada se potpuno opuste, odnosno za vrijeme spavanja. Sve prakse meditacije, uranjanja u sebe itd. Nisu ništa drugo nego želja da mišići što više opuste kako bi se osigurao pristup krvi.
18. Mnogi mišići u tijelu rade bez svjesne ljudske kontrole. Klasičan primjer su crijevni glatki mišići. Procesi probave odvijaju se sami u unutarnjim organima i ponekad dovode do vrlo neugodnih posljedica.
19. Rasporedi rada (s 12-satnim radnim danom) „dva na treći“, odnosno dva slobodna dana nakon dugog radnog dana ili „dan - noć - dva dana kod kuće“ pojavili su se s razlogom. Većini mišićnih skupina trebaju točno dva dana da se oporave.
20. Petna ostruga nije problem s kostima, već s mišićima. Javlja se kod fasciitisa, upale tankog sloja mišića koji se naziva fascija. U svom normalnom obliku ne dopušta da različiti mišići dolaze u kontakt jedni s drugima i s kožom. Upaljena fascija prenosi pritisak izravno na mišić, koji se neugodno osjeća slično učinku na otvorenu ranu.
